产后康复常见的疗法有盆底肌康复训练、子宫复旧治疗、乳腺疏通、产后瑜伽、中药熏蒸等。
1. 盆底肌康复训练：通过生物反馈疗法和电刺激疗法，唤醒、激活盆底肌，增强盆底肌肉的力量和耐力，改善盆底功能，预防和治疗盆底功能障碍性疾病，如尿失禁、子宫脱垂等。
2. 子宫复旧治疗：采用物理方法，如低频脉冲电刺激、子宫复旧仪等，促进子宫平滑肌收缩，减少产后阴道出血量，缩短恶露排出时间，帮助子宫恢复至孕前大小和形态。
3. 乳腺疏通：专业人员通过按摩、热敷等手法，疏通乳腺管，促进乳汁分泌，预防和解决产后乳汁淤积、乳腺炎等问题，保障母乳喂养的顺利进行。
4. 产后瑜伽：结合呼吸法、体式和冥想，帮助产妇恢复身体柔韧性、肌肉力量和身体机能，调节身心状态，缓解产后焦虑、抑郁等不良情绪，塑造良好体态。
5. 中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药力作用，通过皮肤渗透，促进血液循环，改善新陈代谢，缓解产后关节疼痛、身体疲劳等症状，起到温经散寒、通络止痛的效果。
产后身体较为虚弱，在进行康复治疗时，应结合自身身体状况选择合适的疗法。如果在康复过程中出现不适或异常情况，要及时与专业医生沟通，根据医生的建议调整康复方案，以确保康复效果和身体健康。
