嘴里溃疡可能是饮食不均衡、维生素缺乏、口腔创伤、细菌感染、过敏反应等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、补充维生素、处理创伤、抗菌消炎、远离过敏原等。
1. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、刺激性食物，过度饮酒，喝水过少等，易刺激口腔黏膜，引发溃疡。应调整饮食结构，多吃清淡、富含营养的食物，如新鲜蔬果、粥类等，减少辛辣、油腻食物摄入，同时保证充足水分摄入，每日至少 1500 - 2000 毫升。
2. 维生素缺乏：身体缺乏维生素 B 族、维生素 C 等，会影响口腔黏膜的正常代谢与修复，导致溃疡。可多吃富含此类维生素的食物，如全麦面包、橙子、草莓等。也可在医生指导下服用维生素 B2 片、维生素 C 泡腾片、多维元素胶囊。
3. 口腔创伤：刷牙用力过猛、咬伤口腔黏膜、佩戴不合适的假牙等，都可能造成口腔黏膜破损，进而引发溃疡。要轻柔刷牙，避免再次损伤。假牙不合适需及时调整。较小创伤可自行愈合，较大创伤可遵医嘱使用冰硼散、口腔溃疡散、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
4. 细菌感染：口腔卫生不良，细菌滋生繁殖，感染口腔黏膜，引发溃疡。要养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后使用漱口水，如复方氯己定含漱液、康复新液、西帕依固龈液。严重时遵医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢克肟分散片。
5. 过敏反应：食用某些致敏食物或接触过敏原，可能引发口腔黏膜过敏，出现溃疡。需明确过敏原并远离，症状较轻可自行缓解，严重时遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、马来酸氯苯那敏片。
日常要保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，注意口腔卫生，定期进行口腔检查，出现异常及时就医。
