眼皮里长白色小颗粒可能是睑板腺堵塞、结膜结石、脂肪粒、麦粒肿、霰粒肿等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有热敷、手术等。
1. 睑板腺堵塞：睑板腺分泌的油脂无法正常排出，在睑板腺开口处积聚形成白色颗粒。通常是由于用眼过度、眼部清洁不当等引起。可通过热敷，每天 3 - 4 次，每次 15 - 20 分钟，促进油脂排出。也可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液，缓解眼部不适，促进睑板腺功能恢复。
2. 结膜结石：多因慢性炎症刺激，结膜上皮细胞堆积和黏液浓缩形成的坚硬、黄白色小点。平时要注意眼部卫生，避免炎症反复刺激。对于突出结膜表面引起异物感的结石，需由医生在表面麻醉下用针挑出。
3. 脂肪粒：可能是由于皮肤油脂分泌过多，又无法正常排出，在眼皮处堆积形成。要注意眼部皮肤清洁，避免使用过于油腻的眼霜。较小的脂肪粒可待其自行消退，较大的脂肪粒可由医生用消毒后的粉刺针挑出。
4. 麦粒肿：是睑板腺的急性化脓性炎症，多由葡萄球菌感染所致。早期可热敷，促进炎症吸收。可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏，控制感染。若形成脓肿，需手术切开排脓。
5. 霰粒肿：睑板腺特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症，睑板腺出口阻塞，分泌物潴留引起。小的霰粒肿可通过热敷促进吸收。较大的霰粒肿需手术切除。
日常要保持眼部清洁，避免用手揉眼，合理用眼，避免长时间看电子屏幕，保证充足睡眠，饮食上尽量清淡，减少辛辣油腻食物摄入。
