老人腿无力可能是年龄增长、缺乏锻炼、营养不良、腿部关节疾病、腰椎间盘突出等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有加强锻炼、补充营养、药物治疗、物理治疗等。
1. 年龄增长：随着年龄增加，老人身体机能下降，肌肉逐渐萎缩，力量减弱。日常可进行适度的有氧运动，如慢走、太极拳等，增强腿部肌肉力量；饮食上多摄入富含蛋白质和钙的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼虾等，帮助维持肌肉骨骼健康。
2. 缺乏锻炼：长期不运动，腿部肌肉得不到有效刺激，会导致肌肉力量减退。制定规律的锻炼计划，如每天进行腿部伸展、抬腿等简单动作；也可借助健身器材，如弹力带进行抗阻训练，逐渐提升腿部力量。
3. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如维生素D、钙等，会影响骨骼和肌肉功能。多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，同时补充钙剂，如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、醋酸钙胶囊，遵医嘱用药；多晒太阳促进维生素D合成，利于钙吸收。
4. 腿部关节疾病：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症影响关节活动，导致腿部无力。注意关节保暖，避免过度劳累；可采用热敷、按摩等物理方法缓解症状；疼痛严重时，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物消炎止痛。
5. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起腿部放射性疼痛、无力。避免久坐久站，可进行腰部牵引、针灸等物理治疗；症状严重时需手术治疗；也可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素 B12 片、腰痛宁胶囊等药物营养神经、缓解疼痛。
老人日常要保持良好的生活习惯，合理安排休息和活动时间，避免腿部过度用力和受伤。定期体检，及时发现和处理潜在健康问题。
