脊椎病可能是长期不良姿势、年龄增长、外伤、劳损、感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活习惯、物理治疗、手术治疗等。
1. 长期不良姿势：长时间低头看手机、伏案工作等不良姿势，会使脊椎长期处于非自然状态，增加脊椎压力，易引发脊椎病。应保持正确坐姿，挺胸抬头，避免长时间保持同一姿势，定时起身活动。工作间隙可进行颈部伸展、腰部扭转等简单运动，缓解脊椎压力。
2. 年龄增长：随着年龄增加，脊椎的椎间盘、关节等结构会逐渐退变，弹性和稳定性下降，容易出现脊椎病。可通过适当运动增强脊椎周围肌肉力量，如游泳、瑜伽等。也可进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环，缓解疼痛。必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、盐酸乙哌立松片。
3. 外伤：意外摔倒、碰撞等外伤可能损伤脊椎，破坏其正常结构，引发疾病。轻微外伤可通过休息、冷敷缓解症状。严重外伤需及时就医，根据损伤程度进行手术或保守治疗。术后要严格按照医生要求进行康复训练。
4. 劳损：长期从事重体力劳动、频繁弯腰等，会使脊椎过度劳损，引发病变。要注意劳逸结合，避免过度劳累。可采用针灸、推拿等中医疗法，疏通经络，缓解疼痛。也可遵医嘱外用云南白药膏、活血止痛膏、消痛贴膏。
5. 感染：细菌、病毒等病原体感染脊椎，可能导致炎症，影响脊椎健康。需及时就医，明确感染病原体，使用针对性抗生素或抗病毒药物治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、利巴韦林颗粒，务必遵医嘱用药。
日常要注意保持良好的生活习惯，选择合适的床垫和枕头，避免脊椎过度受力。定期进行体检，及时发现和处理潜在问题。运动时做好热身，避免受伤。若出现脊椎不适症状，应及时就医，按医生建议进行治疗和康复。
