肋骨突出可能是姿势不良、营养不良、外伤、先天性发育异常、肋软骨炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善姿势、补充营养、处理外伤、手术干预、药物治疗等。
1. 姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势，会使肋骨受力不均，导致局部肋骨突出。日常要时刻注意保持正确的坐姿和站姿，挺胸抬头，避免弯腰驼背。可进行一些针对性的锻炼，如游泳、平板支撑等，增强背部和胸部肌肉力量，帮助改善姿势，逐渐纠正肋骨突出情况。
2. 营养不良：身体缺乏钙、维生素D等营养物质，会影响骨骼的正常发育，致使肋骨出现畸形突出。应调整饮食结构，多食用富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。也可在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、维生素AD软胶囊、葡萄糖酸钙口服液，促进钙的吸收，改善骨骼发育状况。
3. 外伤：胸部受到撞击等外伤，愈合过程中可能出现肋骨错位愈合，造成肋骨突出。若突出较轻，可通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，缓解不适。若突出严重影响外观或功能，可能需手术切开复位固定，术后做好护理，促进恢复。
4. 先天性发育异常：在胚胎发育过程中，肋骨发育出现异常，出生后就表现为肋骨突出。对于轻度的先天性肋骨突出，可通过佩戴矫形器具进行矫正。若突出严重，影响心肺功能等，则需进行手术矫正，重建肋骨正常结构。
5. 肋软骨炎：病毒感染、劳损等因素引发肋软骨炎，炎症刺激可导致肋骨局部肿胀突出。可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物消炎止痛。同时要注意休息，避免剧烈运动和局部受压，促进炎症消退。
日常要保持健康的生活方式，规律作息，适度运动，定期体检。若肋骨突出情况加重或出现疼痛、呼吸困难等不适症状，应及时就医。
