身上发痒一抓起疙瘩可能是皮肤干燥、蚊虫叮咬、接触性皮炎、荨麻疹、疥疮等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保湿护肤、防蚊驱虫、避免接触过敏原、药物治疗、杀虫治疗等。
1. 皮肤干燥：皮肤水分流失，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥发痒，搔抓后易起疙瘩。日常应减少洗澡频率，避免用过热的水及刺激性强的沐浴产品。洗完澡后及时涂抹保湿乳，如凡士林身体乳、尿素维E乳、硅油乳膏等，保持皮肤水润。
2. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后释放的毒素会引起皮肤过敏反应，出现瘙痒、疙瘩。要做好防蚊措施，如使用蚊帐、电蚊拍等。被叮咬后可外用炉甘石洗剂、丹皮酚软膏、复方薄荷脑软膏等止痒，遵医嘱用药。
3. 接触性皮炎：皮肤接触某些物质后引发炎症反应，如化妆品、金属等。需尽快明确并避免接触过敏原，局部可外用糖皮质激素药膏，如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，遵医嘱使用。
4. 荨麻疹：多由食物、药物、感染等诱发，皮肤出现风团样疙瘩伴瘙痒。可口服抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等，遵医嘱用药，同时寻找并去除诱因。
5. 疥疮：由疥螨寄生在皮肤引起，有传染性。需注意个人卫生，对衣物、被褥等进行消毒。可外用硫磺软膏、林旦乳膏、克罗米通乳膏等药物治疗，遵医嘱用药。
治疗期间要保持皮肤清洁，避免搔抓以免引起感染。饮食上尽量避免食用辛辣、刺激性食物以及易致敏食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
