经常脱臼可能是关节先天性发育不良、关节周围肌肉力量薄弱、创伤后未彻底恢复、关节疾病、习惯性动作等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有手术修复、康复训练、药物治疗等。
1. 关节先天性发育不良：关节在发育过程中存在结构异常，使得关节的稳定性较差，容易出现脱臼情况。对于这种情况，轻度的可通过康复训练增强关节周围肌肉力量来辅助稳定关节；严重的往往需要进行手术治疗，对发育不良的关节结构进行修复或重建，术后配合康复锻炼促进恢复。
2. 关节周围肌肉力量薄弱：缺乏运动、长期不活动等导致关节周围肌肉力量不足，无法有效维持关节的稳定。可通过针对性的康复训练，如进行关节的屈伸、旋转等运动，使用弹力带、哑铃等辅助器械，增强肌肉力量。同时，在日常生活中增加体育活动量，逐渐提升关节稳定性。
3. 创伤后未彻底恢复：曾经的关节脱位或骨折等创伤，若治疗不彻底、恢复不佳，关节的正常结构和稳定性遭到破坏，容易再次脱臼。可先进行影像学检查评估关节情况，根据具体情况，可能需要再次手术修复受损组织；也可采用保守治疗，如使用活血化瘀的药物，像云南白药膏、活血止痛胶囊、三七片遵医嘱用药，配合热敷、按摩等促进恢复。
4. 关节疾病：如关节炎、滑膜炎等疾病，会破坏关节软骨、滑膜等组织，影响关节的正常功能和稳定性。对于这类情况，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊遵医嘱用药减轻炎症和疼痛；同时结合物理治疗，如超短波、红外线照射等改善症状；病情严重时可能需手术治疗。
5. 习惯性动作：长期保持不良的用力习惯或特定动作，导致关节反复处于不稳定状态，形成习惯性脱臼。需要纠正不良习惯和动作，通过康复训练建立正确的关节运动模式，增强关节稳定性。在日常生活中注意避免诱发脱臼的动作，逐渐改善关节易脱臼的情况。
日常要注意保护关节，避免过度用力和剧烈运动，运动前充分热身。按照医生的建议进行康复训练和治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。
