宿醉可能是酒精代谢产物堆积、脱水、血糖波动、胃肠道刺激、大脑神经功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有补充水分、调节血糖、保护胃肠道、缓解神经症状等。
1. 酒精代谢产物堆积：酒精进入人体后，经肝脏代谢产生乙醛等有害物质，这些物质堆积会引发宿醉症状。可多喝温水、蜂蜜水、果汁等，促进排尿，加快代谢产物排出体外；适当吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肝脏负担；还可服用维生素 C 片、复合维生素 B 片、肝泰乐片，遵医嘱用药，帮助肝脏解毒。
2. 脱水：酒精有利尿作用，饮酒后易导致身体脱水，引起头痛、头晕等不适。要大量补充水分，可选择口服补液盐溶液；也可喝一些淡盐水，维持体内电解质平衡；还可静脉输注葡萄糖注射液、氯化钠注射液、复方氯化钠注射液，遵医嘱进行补液治疗。
3. 血糖波动：酒精会影响血糖调节，导致血糖异常。若血糖低，可吃糖果、喝含糖饮料快速提升血糖；适量进食馒头、面包等碳水化合物食物维持血糖稳定；必要时可静脉推注 50%葡萄糖注射液、口服葡萄糖粉、注射胰高血糖素注射液，遵医嘱用药。
4. 胃肠道刺激：酒精刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐等症状。可服用铝碳酸镁片、硫糖铝混悬液、奥美拉唑肠溶胶囊，遵医嘱用药，保护胃黏膜；喝一些温牛奶、酸奶，减轻酒精对胃黏膜的刺激；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5. 大脑神经功能紊乱：酒精影响大脑神经递质平衡，导致头痛、头晕、失眠等。可适当休息，保证充足睡眠，让大脑得到恢复；头部按摩，促进血液循环，缓解头痛；若症状严重，可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、谷维素片，遵医嘱用药，缓解不适。
饮酒后身体较为虚弱，要注意休息，避免剧烈运动和劳累。饮食上以清淡、易消化为主，避免再次饮酒。若宿醉症状持续不缓解或加重，应及时就医。
