喉咙滤泡增生可能是急性咽炎反复发作、鼻腔分泌物刺激、长期张口呼吸、烟酒过度、过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、改善生活习惯等。
1. 急性咽炎反复发作：急性咽炎未彻底治愈，炎症反复刺激咽喉黏膜，导致淋巴滤泡增生。可在医生指导下使用咽炎片、蓝芩口服液、西瓜霜含片，同时要多休息、多喝水，避免食用辛辣刺激性食物，减少对咽喉的刺激。
2. 鼻腔分泌物刺激：鼻炎、鼻窦炎等疾病导致鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉，长期刺激引发滤泡增生。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊，积极治疗鼻腔疾病，改善鼻腔通气，减少分泌物倒流。
3. 长期张口呼吸：如腺样体肥大、鼻中隔偏曲等导致鼻腔通气不畅，长期张口呼吸，气流直接刺激咽喉，引起滤泡增生。先治疗原发疾病，如手术矫正鼻中隔等。日常可使用生理盐水冲洗咽喉，保持湿润，也可含服银黄含片、草珊瑚含片、胖大海含片。
4. 烟酒过度：长期吸烟喝酒，有害物质刺激咽喉黏膜，引发滤泡增生。需戒烟戒酒，同时可服用金嗓利咽丸、清喉利咽颗粒、西青果颗粒，多吃蔬菜、水果，保持咽喉黏膜湿润。
5. 过敏：接触过敏原后，咽喉黏膜出现过敏反应，导致滤泡增生。要避免接触过敏原，遵医嘱服用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片、依巴斯汀片，还可使用雾化吸入治疗，减轻咽喉黏膜炎症。
要保持规律作息，避免熬夜，饮食上尽量清淡，减少对咽喉的刺激。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯。避免长时间大声说话或喊叫，让咽喉得到充分休息。定期复查，以便及时调整治疗方案。
