浑身冷得哆嗦但不发烧可能是环境温度过低、衣物单薄、剧烈运动后、感染初期、自主神经功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有增添衣物、适当休息、药物治疗等。
1. 环境温度过低：当长时间处于寒冷环境中，身体热量散失过多，就会出现浑身冷得哆嗦的情况。此时应尽快转移到温暖的环境，比如室内，同时增添足够厚的衣物，喝些温热的饮品，像热水、热汤等，帮助身体回暖。
2. 衣物单薄：穿着过少难以抵御外界寒冷，导致身体发冷颤抖。及时增加衣物，选择保暖性好的材质，如羽绒服、毛衣等。还可以使用热水袋、暖宝宝等辅助取暖设备，放置在身体易冷部位。
3. 剧烈运动后：剧烈运动后身体散热较快，若没有及时保暖，体表温度快速下降会引起哆嗦。运动结束后要尽快擦干汗水，换上干燥衣物。适当休息，让身体逐渐恢复正常体温，也可吃一些温热易消化的食物补充能量。
4. 感染初期：在细菌、病毒等病原体感染人体初期，体温调节中枢会受到影响，可能先出现寒战但体温还未上升。可遵医嘱服用感冒清热颗粒、银翘解毒片、抗病毒口服液，同时多休息、多喝水，密切观察体温变化。
5. 自主神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等因素可导致自主神经功能失调，引起身体感觉异常，出现发冷哆嗦。要调整生活方式，规律作息，避免熬夜。适当进行运动，如散步、瑜伽等。可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺胶囊调节神经功能。
日常要注意根据环境变化及时增减衣物，避免长时间处于寒冷或过热环境。保持良好生活习惯，规律作息、适度运动，增强身体抵抗力。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
