颈动脉软斑块形成可能是年龄增长、高血压、高血脂、高血糖、吸烟等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活方式、药物治疗等。
1. 年龄增长：随着年龄增加，血管壁会逐渐出现老化、损伤，容易促使脂质沉积形成软斑块。要保持健康的生活方式，如规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠；适度运动，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑等；饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2. 高血压：血压长期处于较高水平，会对血管壁产生较大压力，损伤血管内皮，引发斑块。可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、氨氯地平片、厄贝沙坦胶囊，同时严格控制血压，定期测量，将血压控制在合理范围。
3. 高血脂：血液中脂质成分过高，容易在血管壁沉积，进而形成软斑块。服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊，饮食上减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品等。
4. 高血糖：血糖长期异常会使血管内皮细胞功能受损，增加斑块形成风险。遵医嘱用二甲双胍片、格列齐特缓释片、阿卡波糖片控制血糖，定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。
5. 吸烟：香烟中的有害物质会损伤血管内皮，导致血管收缩、血小板聚集，促进斑块形成。需戒烟，可通过逐渐减少吸烟量、使用戒烟辅助工具如戒烟贴等帮助戒烟。
日常要养成良好生活习惯，保持情绪稳定，避免过度劳累和精神紧张。定期复查颈动脉超声，了解斑块变化情况，根据医生建议调整治疗方案。
