腰间盘突出引起腿痛可能是腰椎退变、腰部外伤、长期劳损、姿势不良、遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 腰椎退变：随着年龄增长，腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生退变、突出，压迫神经导致腿痛。可通过热敷、按摩、牵引等物理方式，促进血液循环，减轻神经压迫。也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痹通胶囊，缓解疼痛、营养神经。保守治疗无效时考虑手术。
2. 腰部外伤：腰部受到突然的撞击、扭伤等外伤，可能导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经引发腿痛。受伤初期需卧床休息，进行冷敷减少肿胀。后期热敷促进恢复。疼痛严重可遵医嘱用双氯芬酸钠肠溶片、云南白药膏、舒筋活血片。若神经受压严重，需手术解除压迫。
3. 长期劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站等，腰部肌肉和椎间盘持续受力，易引发腰间盘突出和腿痛。要避免过度劳累，定时活动腰部。可进行针灸、推拿等治疗。还可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、根痛平颗粒、仙灵骨葆胶囊，减轻炎症和疼痛。
4. 姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势，会增加腰椎压力，促使椎间盘突出。需纠正不良姿势，保持正确坐姿和站姿。加强腰部肌肉锻炼，如小飞燕、五点支撑法。疼痛时可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、口服洛索洛芬钠片、痹祺胶囊。
5. 遗传：遗传因素可能使个体腰椎间盘结构相对薄弱，更易发生突出。日常要注意腰部保护，避免腰部过度用力。出现症状可进行理疗，如红外线照射。也可遵医嘱服用依托考昔片、复方氯唑沙宗片、腰痛宁胶囊。严重时手术干预。
日常要注意腰部保暖，避免腰部受寒。选择合适的床垫和座椅，保持腰部正常生理曲线。适当进行腰部功能锻炼，但要避免剧烈运动和过度劳累。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
