舌头溃疡可能是饮食刺激、机械性损伤、缺乏维生素、口腔卫生不良、感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、去除刺激因素、补充维生素、保持口腔清洁、药物治疗等。
1. 饮食刺激：经常吃辛辣、过烫的食物，会对舌头黏膜产生强烈刺激，引发溃疡。应避免食用辣椒、麻辣烫、热汤等刺激性食物，多吃清淡、富含营养且温凉的食物，如米粥、软面条、蔬菜汤等，以减轻对溃疡部位的刺激，促进愈合。
2. 机械性损伤：牙齿残根、残冠的尖锐边缘，或者佩戴不合适的假牙，都可能在日常咀嚼、说话时刮伤舌头，形成溃疡。要及时到口腔科处理残根、残冠，调磨尖锐边缘；对于不合适的假牙，需重新制作或调整。同时，进食时要细嚼慢咽，避免再次咬伤舌头。
3. 缺乏维生素：当身体缺乏B族维生素、维生素C等时，舌头黏膜的修复能力会下降，容易出现溃疡。可通过多吃富含这些维生素的食物来补充，如橙子、柠檬、菠菜、全麦面包等。也可在医生指导下服用维生素C片、复合维生素B片、维生素B2胶囊，促进溃疡愈合。
4. 口腔卫生不良：口腔内食物残渣、细菌滋生，容易引发炎症，导致舌头溃疡。要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，使用牙线清理牙缝，饭后用清水或漱口水漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生。
5. 感染：口腔受到细菌、病毒等病原体感染，也会引起舌头溃疡。细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、口炎清颗粒；病毒感染可使用阿昔洛韦片、利巴韦林颗粒、抗病毒口服液。同时，要注意休息，增强身体抵抗力。
日常要保持规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。饮食要均衡，多吃蔬菜、水果。若溃疡长时间不愈合或症状加重，应及时就医。
