腰突左脚发麻可能是腰椎间盘退变、腰部外伤、长期不良姿势、腰部受寒、腰椎先天发育异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 腰椎间盘退变：随着年龄增长，腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生退变、突出，压迫神经导致左脚发麻。可通过热敷、按摩、牵引等物理方式，促进局部血液循环，减轻神经压迫。也可遵医嘱服用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊、腰痹通胶囊，营养神经、缓解疼痛。保守治疗无效时考虑手术。
2. 腰部外伤：腰部受到突然撞击、扭伤等外伤，可能导致腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起左脚发麻。受伤初期冷敷，后期热敷，配合针灸、理疗。疼痛严重遵医嘱用双氯芬酸钠肠溶片、云南白药膏、三七伤药片，促进恢复。若神经受压严重需手术。
3. 长期不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势，会使腰部肌肉紧张，腰椎受力不均，增加腰椎间盘突出风险，压迫神经致左脚麻。要纠正不良姿势，定时活动腰部，加强腰部肌肉锻炼。可进行按摩、推拿。必要时遵医嘱用氯唑沙宗片、活血止痛胶囊、万通筋骨贴。
4. 腰部受寒：腰部保暖不当，风寒湿邪入侵，会影响腰部气血运行，导致腰椎间盘突出症状加重，引起左脚发麻。注意腰部保暖，可热敷、艾灸。也可遵医嘱服用独活寄生丸、小活络丸、追风透骨胶囊，祛风散寒、通络止痛。
5. 腰椎先天发育异常：腰椎在发育过程中出现异常，如腰椎骶化、骶椎腰化等，会使腰椎结构不稳定，增加腰椎间盘突出的几率，压迫神经造成左脚发麻。症状较轻时保守治疗，如休息、物理治疗。症状严重且保守治疗无效，需手术矫正。
日常要保持良好生活习惯，避免腰部过度劳累和受寒，适当进行腰部功能锻炼，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
