腰椎间盘膨出可能是腰椎间盘退变、腰部长期劳损、腰部外伤、姿势不良、遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、康复训练、药物治疗等。
1. 腰椎间盘退变：随着年龄增长，腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生膨出。可通过热敷、按摩、牵引等物理方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。也可进行康复训练，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。药物方面，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、腰痛宁胶囊。
2. 腰部长期劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站等，会使腰部肌肉和椎间盘承受过大压力，引发膨出。要注意休息，避免过度劳累，工作中定时起身活动。可进行针灸、推拿等治疗。药物可遵医嘱选用布洛芬缓释胶囊、活血止痛膏、腰痹通胶囊。
3. 腰部外伤：腰部受到突然的撞击、扭伤等，可能损伤椎间盘导致膨出。受伤后应及时冷敷，48小时后热敷。佩戴腰围保护腰部。药物可遵医嘱用云南白药膏、三七伤药片、洛索洛芬钠片。
4. 姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势，会改变腰椎的正常生理曲度，增加椎间盘压力。要纠正不良姿势，保持正确坐姿和站姿。进行腰部伸展运动。药物可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、舒筋健腰丸、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
5. 遗传：部分患者的腰椎间盘膨出与遗传因素有关。可进行康复锻炼，增强腰部功能。必要时采取手术治疗。药物可遵医嘱用艾瑞昔布片、甲钴胺分散片、痹祺胶囊。
日常要注意腰部保暖，避免受寒。避免腰部过度用力和剧烈运动，选择合适的床垫和座椅，保持良好生活习惯，定期复查。
