腰椎间盘突出压迫腿疼可能是腰椎退变、腰部外伤、长期劳损、姿势不良、遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 腰椎退变：随着年龄增长，腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生退变、突出，进而压迫神经导致腿疼。可通过热敷、按摩、牵引等物理方式，促进血液循环，减轻神经压迫。也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痹通胶囊，缓解疼痛、营养神经。保守治疗无效时考虑手术。
2. 腰部外伤：腰部受到突然的撞击、扭伤等外伤，可能导致腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经引起腿疼。受伤初期冷敷，48小时后热敷。可外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服三七伤药片。严重时需手术修复受损组织。
3. 长期劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站等，腰部肌肉和椎间盘持续受力，易引发腰椎间盘突出。要注意休息，避免劳累。进行康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法。可遵医嘱用舒筋健腰丸、洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片，缓解症状。
4. 姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势，会增加腰椎间盘压力，促使其突出压迫神经。需纠正不良姿势，保持正确坐姿和站姿。配合腰部肌肉锻炼，增强腰椎稳定性。疼痛时可遵医嘱用塞来昔布胶囊、根痛平颗粒、维生素B12片。
5. 遗传：部分人因遗传因素，腰椎间盘结构相对薄弱，更易发生突出。日常要注意腰部保护，避免腰部过度用力。出现症状时，可采用针灸、推拿等辅助治疗。也可遵医嘱服用艾瑞昔布片、甲钴胺分散片、仙灵骨葆胶囊。
日常要注意腰部保暖，避免腰部受寒。避免剧烈运动和重体力劳动，防止加重病情。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
