所有女性在生完孩子之后都需要坐月子，而恶露就是在这个月子期间需要排出来，通常是产后四至六周内持续排出，这是每个当妈妈必经的生理过程。在坐月子期间，注意护理和身体调理，才能顺利将恶露排干净。让我们一起看看如何加快排干净恶露。
一般来说，当生完宝宝后都会有恶露，在产后三到四天量最多，颜色偏红。随着时间的递增，它会逐渐变浅，在产后的四至九天内就会变成褐色，之后会逐渐接近黄色或者白色，并且量逐渐减少。顺产后，正常情况下，产后的四至六周内就会排尽。
在排恶露阶段，做到以下四点，就能顺利及时排干净恶露：
第一，做好产后护理，保持阴部清洁。不管是顺产还是剖腹产，产后都需要静养休息，在这段期间要用产褥垫、夜用卫生棉，防止恶露玷污床铺和裤子。同时，做好护理自己外阴工作，注意清洗外阴，保持外阴干净，勤换内裤。因为在这个时候身体是最脆弱的，一不小心可能感染细菌，引发妇科疾病，还可能让私处感染，加重恶露。
第二，适当运动，加快排尽恶露。产后静卧休息虽是好事，但是太少的活动不利于恶露排尽，容易让恶露残留于体内。所以，如果是顺产的话，在产后二四十小时就可以下床走动，有利于子宫收缩，以及顺利排出恶露。
第三，按摩腹部，帮助排恶露。在生完宝宝后，护士会按时过来帮产后的妈妈反复按压腹部，这样可以把子宫内残留物快速排出，加快子宫恢复。妈妈平时也要自己用手轻轻按摩自己腹部，这样利于子宫恢复原状，助于恶露排出。
第四，产后滋补身体。分娩后的产妇身体虚弱，需要适当进补，可以用生化汤和鱼汤来加速排恶露，还可以多喝点红糖水，也有助于恶露排出。但是，要根据自身情况来采取滋补的方式，切忌盲目，从而加重恶露。
此外，在宝宝出生后，妈妈可以尽快哺乳喂养，喂母乳可以促进子宫加速修复，同时还可以促进恶露排出。其实只要在恶露期间没有发现异常，都是属于正常现象，各位妈妈不用特别担心，只需需要做好以上的护理工作，就可以促进恶露排尽。