腰椎间盘突出可能是腰椎退变、长期腰部劳损、腰部外伤、遗传因素、腰椎发育异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保守治疗、手术治疗等。
1. 腰椎退变：随着年龄增长，腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生退变。当纤维环部分或全部断裂时，髓核突出会刺激或压迫神经根，导致腰椎间盘突出。可通过卧床休息，减少腰部压力。进行物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，促进血液循环，减轻疼痛。遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、甲钴胺片营养神经、缓解疼痛。
2. 长期腰部劳损：长期从事重体力劳动、久坐、久站等，会使腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大，容易导致纤维环破裂，髓核突出。要改变不良的工作和生活习惯，避免长时间保持同一姿势。加强腰部肌肉锻炼，如小飞燕、五点支撑法等。疼痛时可遵医嘱外用云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏，口服塞来昔布胶囊。
3. 腰部外伤：腰部受到突然的撞击、扭转等外伤，可能导致腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出。受伤后应立即休息，避免活动加重损伤。根据损伤程度，可进行冷敷、热敷。遵医嘱服用跌打丸、三七伤药片、活血止痛胶囊促进恢复。
4. 遗传因素：部分患者有家族遗传史，遗传基因可能使腰椎间盘的结构相对薄弱，更容易发生突出。日常要注意腰部保护，避免腰部过度用力。定期进行腰部检查，以便早期发现问题。症状发作时，可在医生指导下使用洛索洛芬钠片、乙哌立松片、腰痛宁胶囊。
5. 腰椎发育异常：腰椎骶化、骶椎腰化等发育异常情况，会导致腰椎的生物力学结构发生改变，增加腰椎间盘突出的风险。可佩戴腰围，减轻腰部负担。进行康复训练，增强腰部稳定性。必要时遵医嘱服用依托考昔片、甲钴胺分散片、痹祺胶囊。
日常要注意腰部保暖，避免受寒。选择合适的床垫和座椅，保持良好的姿势。避免腰部过度负重和剧烈运动，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
