空调吹的肩膀痛可能是肩部受凉、姿势不良、肩部劳损、肩周炎、颈椎病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、调整姿势、适当休息、物理治疗、药物治疗等。
1. 肩部受凉：长时间吹空调，肩部受寒冷刺激，导致局部血管收缩，血液循环不畅，引发疼痛。可通过热敷缓解，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。也可进行艾灸，刺激肩部穴位，促进血液循环。平时注意肩部保暖，避免空调直吹。
2. 姿势不良：吹空调时若长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、颈部前倾等，会增加肩部肌肉负担，引起疼痛。要及时调整姿势，保持挺胸抬头，避免长时间低头或歪头。工作或学习一段时间后，起身活动肩部和颈部，做一些简单的伸展运动，如耸肩、扩胸等。
3. 肩部劳损：长期从事重体力劳动或频繁使用肩部，使肩部肌肉慢性劳损，吹空调时易诱发疼痛。需适当休息，减少肩部活动量。可进行按摩，由专业人员按摩肩部肌肉，缓解紧张。疼痛明显时，可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏。
4. 肩周炎：多因肩部软组织退行性变等引起，空调冷风刺激会加重症状。可进行物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等，促进炎症吸收。加强肩部功能锻炼，如爬墙法、划圈法等。疼痛严重时，遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊。
5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，会导致肩部放射性疼痛，吹空调可能诱发或加重。可通过牵引治疗，减轻颈椎对神经的压迫。进行颈部按摩和理疗，改善颈部血液循环。症状严重时，遵医嘱服用甲钴胺片、维生素 B12 片、颈复康颗粒。
日常要注意肩部保暖，避免长时间处于低温环境。保持正确的坐姿和站姿，适当进行肩部和颈部锻炼。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
