一般情况下，孕妇在怀孕16周后开始补钙，数值区间为16-20周。
怀孕早期，孕妇对钙的需求量与正常成年人相似，日常饮食基本能满足需求。但随着孕周增加，胎儿生长发育加快，尤其是骨骼和牙齿的发育需要大量的钙。从怀孕16周左右开始，胎儿的骨骼开始迅速钙化，对钙的需求量明显增加。孕妇自身也需要钙来维持正常的生理功能，如维持神经、肌肉的兴奋性等。如果此时孕妇钙摄入不足，不仅会影响胎儿的骨骼发育，还可能导致孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动等症状。
在整个孕期，孕妇对钙的需求是持续变化的。怀孕20周后，胎儿的骨骼发育更为迅速，孕妇需要进一步增加钙的摄入量。到了孕晚期，胎儿的骨骼基本发育成熟，但仍需要一定量的钙来维持其硬度和强度。而且，孕妇在分娩过程中也会消耗大量的钙。
孕妇在补钙时，应选择合适的钙剂，如碳酸钙等，同时多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。还要注意适当晒太阳，促进钙的吸收。如果孕妇有特殊情况，如患有某些疾病或饮食受限等，应及时咨询医生，根据医生的建议调整补钙方案，以确保自身和胎儿的健康。
