可以通过记忆力测试、语言能力测试、定向力测试、注意力测试、计算力测试等自测是否有老年痴呆症。
1. 记忆力测试：首先回忆近期发生的事情，比如昨天吃了什么饭菜、和谁见过面等。接着尝试记住一组词语，如苹果、椅子、书本、雨伞、钥匙，几分钟后看能否准确回忆起来。若经常忘记刚发生的事或难以记住新信息，可能存在记忆方面问题。
2. 语言能力测试：尝试流畅地表达自己想法，看是否会频繁出现找不到合适词汇、说话停顿犹豫、用词不当等情况。也可以进行简单对话，看能否准确理解对方意思并恰当回应。若语言表达和理解出现明显障碍，需警惕。
3. 定向力测试：清楚自己身处何地，是在家中、商场还是其他场所，明确今天是星期几、几月几日、哪一年。如果对时间和地点经常混淆，可能提示定向力受损。
4. 注意力测试：可以通过数独游戏、简单拼图等方式测试注意力。观察自己能否集中精力完成任务，是否容易被外界干扰而分心。若难以保持专注，可能是大脑功能出现变化。
5. 计算力测试：进行简单数学运算，如 100 连续减 7，看能否准确快速得出结果。或者计算购物找零时的金额。若计算能力明显下降，也是一个需要关注的点。
进行这些自测只是初步判断，不能作为确诊依据。如果在自测过程中发现存在较多异常情况，应及时前往医院，让专业医生进行全面评估和诊断。医生会综合各种检查结果，给出准确判断并制定相应治疗或干预措施。
