判断自己是否出现卵巢早衰可从月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、不孕不育、生殖道干涩等方面入手。
1. 月经紊乱：卵巢早衰会使卵巢功能衰退，影响激素分泌，进而导致月经周期出现变化。原本规律的月经可能变得不规律，周期延长或缩短，月经量也可能减少，甚至出现闭经情况。以往月经周期为 30 天左右，逐渐变为 40 天甚至更久来一次，且月经量明显少于以往，这些都可能是卵巢早衰的信号。
2. 潮热盗汗：卵巢功能下降，雌激素水平降低，会影响血管舒缩功能。患者常常会在没有明显诱因的情况下，突然感觉胸部、面部及颈部发热，随后出现出汗现象，这种潮热盗汗症状在夜间或情绪波动时可能更为明显，严重影响睡眠质量和日常生活。
3. 情绪波动：雌激素对维持神经系统的稳定起着重要作用。卵巢早衰导致雌激素分泌不足，会使女性情绪变得不稳定，容易出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题，可能会因为一些小事就大发雷霆或者陷入长时间的低落情绪中。
4. 不孕不育：卵巢早衰会影响卵子的生成和排出，导致排卵功能障碍，使得受孕几率大大降低。对于有生育需求但长时间备孕却未能成功怀孕的女性来说，卵巢早衰可能是其中一个原因。
5. 生殖道干涩：雌激素水平下降会使阴道黏膜变薄、干涩，分泌物减少，在性生活时可能会出现疼痛、不适等症状，还可能增加泌尿系统感染的风险，影响生活质量。
当出现上述情况时，应及时到正规医院进行详细检查，包括激素水平测定、超声检查等，以便医生准确判断卵巢功能，制定合适的治疗方案。
