打篮球大腿肌肉被撞伤可能是运动姿势不当、外力直接撞击、肌肉过度疲劳、热身不充分、局部血液循环不畅等因素,需要针对病因治疗,可采取的方法有休息、冷敷、按摩、热敷、药物治疗等。
1.运动姿势不当:在打篮球过程中,突然改变动作姿势或发力方式,容易导致大腿肌肉拉伤。建议立即停止运动,避免继续加重损伤,可适当进行局部放松活动。
2.外力直接撞击:如与他人碰撞或被球砸到等,可引起大腿肌肉挫伤。建议先冷敷减轻肿胀,24 小时后热敷促进淤血吸收,可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等药物。
3.肌肉过度疲劳:长时间高强度运动使肌肉疲劳,抵抗力下降,易受伤。建议休息调整,进行轻柔的按摩放松肌肉,可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物。
4.热身不充分:未充分热身就进行剧烈运动,肌肉柔韧性差,易受伤。建议运动前充分热身,如慢跑、拉伸等,可遵医嘱使用麝香壮骨膏、伤痛宁膏、关节止痛膏等药物。
5.局部血液循环不畅:运动后未及时放松,导致局部血液淤积。建议运动后进行腿部按摩,促进血液循环,可遵医嘱使用脉络舒通颗粒、丹参片、血府逐瘀胶囊等药物。
受伤后要避免再次受伤,尽量减少活动,按照医生建议进行治疗和恢复,定期复查,饮食上可适当增加富含蛋白质和维生素的食物,以促进肌肉恢复。