预防外伤性白内障可从加强职业防护、做好运动保护、注意家居安全、避免眼部化学伤、防止辐射伤害等方面入手。
1. 加强职业防护：从事可能接触到眼部伤害风险工作的人群，比如机械加工、建筑施工等行业，务必严格遵守安全操作规程。正确佩戴专业的护目镜、面罩等防护装备，这些装备能有效阻挡飞溅的物体、碎屑等对眼睛的冲击，降低外伤性白内障的发生几率。在操作有高速旋转部件的机器时，护目镜可防止金属屑等异物击中眼睛。
2. 做好运动保护：在进行一些具有一定危险性的运动，像篮球、足球、拳击等时，要佩戴合适的眼部防护器具。运动护目镜具有良好的抗冲击性能，能在运动过程中为眼睛提供可靠的保护，避免因激烈碰撞导致眼部受伤，进而引发外伤性白内障。进行滑雪运动时，佩戴专业护目镜还能防止强光和冷风对眼睛的伤害。
3. 注意家居安全：在家中也要时刻留意潜在的危险因素，妥善放置尖锐物品，如刀具、剪刀等，避免意外碰撞导致眼部受伤。同时，教育儿童正确使用玩具，避免玩耍尖锐或弹射类玩具，防止对眼睛造成意外伤害，降低外伤性白内障的风险。
4. 避免眼部化学伤：在接触化学物质时，例如进行家庭清洁、工业生产等活动，要特别小心。务必佩戴防护眼镜、手套等防护用品，防止化学物质溅入眼睛。一旦发生化学物质入眼，应立即用大量清水冲洗，并及时就医，以减少对眼睛的损害，预防外伤性白内障。
5. 防止辐射伤害：尽量减少长时间暴露在辐射环境中，如紫外线、红外线、X射线等。在户外活动时，佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，能有效阻挡紫外线对眼睛的伤害。从事特殊工作需要接触辐射源的人员，要严格按照规定做好防护措施，降低辐射对眼睛晶状体的损伤风险。
日常生活中，要时刻保持对眼部安全的重视，养成良好的护眼习惯。一旦眼部出现不适或受伤，应及时前往正规医疗机构进行检查和治疗，确保眼睛健康。
