下肢无力可能是过度劳累、缺乏锻炼、腰椎间盘突出、低钾血症、格林-巴利综合征等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息调整、加强锻炼、物理治疗、药物补钾、免疫治疗等。
1. 过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动，会使下肢肌肉产生大量乳酸堆积，导致下肢无力。日常应合理安排工作和运动强度，避免过度劳累。运动后可通过按摩、热敷下肢肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，帮助乳酸代谢。
2. 缺乏锻炼：长期不运动，下肢肌肉得不到有效刺激，会逐渐萎缩、力量下降。制定科学的锻炼计划，如散步、慢跑、爬楼梯等有氧运动，每周至少进行 3 - 5 次，每次 30 分钟左右。也可进行腿部力量训练，如深蹲、踮脚尖等，增强下肢肌肉力量。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等，导致髓核突出，压迫周围神经，影响下肢神经传导，引起下肢无力。可通过卧床休息、牵引、按摩、针灸等物理治疗缓解症状。疼痛明显时，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、甲钴胺片营养神经、减轻疼痛。
4. 低钾血症：饮食摄入不足、呕吐、腹泻等原因，导致体内钾离子丢失过多，引起神经肌肉兴奋性降低，出现下肢无力。多吃含钾丰富的食物，如香蕉、橙子、土豆等。症状严重时，遵医嘱口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片补钾治疗。
5. 格林-巴利综合征：自身免疫系统攻击周围神经，引发炎症反应，导致肢体对称性无力，以下肢较为常见。需及时就医，一般采用免疫球蛋白静脉滴注、血浆置换等免疫治疗方法。同时，配合康复训练，促进神经功能恢复。
日常要保持良好生活习惯，规律作息，均衡饮食。出现下肢无力症状持续不缓解或加重时，及时就医检查，明确病因，在医生指导下规范治疗。
