乳腺纤维瘤的发生可能是饮食结构不合理、情绪波动大、多次人工流产、长期服用含雌激素保健品、遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、调节情绪、避免不当手术、谨慎使用保健品、定期检查等。
1. 饮食结构不合理：长期高脂肪、高蛋白、高热量饮食，会导致体内激素水平失衡，刺激乳腺组织过度增生，从而引发乳腺纤维瘤。日常应多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入。可适当食用海带，其含有大量碘，能调节内分泌。也可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金胶囊，以疏肝理气、软坚散结。
2. 情绪波动大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌系统，导致乳腺组织出现异常增生。要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力。还可在医生指导下服用加味逍遥丸颗粒、柴胡舒肝丸、舒肝理气胶囊，有助于调节情绪、改善内分泌。
3. 多次人工流产：人工流产会使女性体内激素水平突然改变，乳腺组织来不及适应，容易引发乳腺纤维瘤。应做好避孕措施，避免不必要的人工流产。若已发生，术后要注意身体调养，可遵医嘱服用益母草颗粒、新生化片、乌鸡白凤丸胶囊，促进身体恢复。
4. 长期服用含雌激素保健品：一些女性为了美容养颜等长期服用含雌激素的保健品，会使体内雌激素水平过高，刺激乳腺组织增生。要谨慎选择保健品，避免随意服用含雌激素产品。若因疾病需要服用激素类药物，务必严格遵医嘱。可适当服用维生素 E 软胶囊、大豆异黄酮片、月见草油胶囊，调节体内激素平衡。
5. 遗传：家族中有乳腺纤维瘤患者，其后代发病几率会增加。有家族遗传史的女性要定期进行乳腺检查，以便早发现问题。日常要保持健康的生活方式，适当运动，增强体质。若发现异常，需及时就医，在医生指导下进行治疗，可根据具体情况选用乳宁片、红金消结胶囊、乳康丸等药物。
日常要保持规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医。
