舌头侧面疼可能是饮食刺激、牙齿问题、口腔溃疡、舌炎、病毒感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、治疗牙齿疾病、使用药物等。
1. 饮食刺激：食用过多辛辣、过烫食物，或误食尖锐食物划伤舌头侧面，都可能引发疼痛。应避免再食用刺激性食物，饮食尽量清淡、温凉。若有划伤，保持口腔清洁，一般可自行恢复。
2. 牙齿问题：如残根、残冠边缘锐利，或佩戴不合适的假牙，不断摩擦舌头侧面。需及时就医处理残根残冠，或调整、更换假牙，减少对舌头的刺激。
3. 口腔溃疡：精神压力大、缺乏维生素等易诱发。可遵医嘱使用冰硼散、口腔溃疡含片、西瓜霜喷雾剂，同时多吃富含维生素的果蔬，保证充足睡眠，放松心情。
4. 舌炎：营养不良、口腔卫生不良等可导致。要注意口腔清洁，饭后漱口。遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、叶酸片，均衡饮食，补充营养。
5. 病毒感染：如疱疹病毒感染。需注意休息，多喝水。遵医嘱口服阿昔洛韦片、利巴韦林颗粒、泛昔洛韦胶囊，促进恢复。
日常要保持良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时清理口腔。饮食上合理搭配，避免过度劳累，保持心情舒畅。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
