轻度脂肪肝可能是长期酗酒、营养过剩、运动量少、快速减肥、药物副作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、合理用药等。
1. 长期酗酒：酒精进入人体后主要在肝脏代谢，长期大量饮酒会使肝脏负担加重，导致脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝。要严格戒酒，避免饮用白酒、啤酒、红酒等各类含酒精饮品。可适当补充维生素，如复合维生素B片、维生素C片、维生素E软胶囊，遵医嘱用药，促进肝脏细胞修复。
2. 营养过剩：经常摄入高热量、高脂肪、高糖食物，身体无法及时消耗，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，进而引发脂肪肝。需调整饮食结构，减少油炸食品、动物内脏、甜品等摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。同时加强运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3. 运动量少：长期久坐、缺乏运动，身体新陈代谢减缓，脂肪消耗减少，易在肝脏堆积。要养成良好运动习惯，除了有氧运动，还可结合力量训练，如平板支撑、哑铃训练等，每周进行2 - 3次。逐渐增加运动强度和时间，提高身体代谢水平，促进脂肪消耗。
4. 快速减肥：短时间内体重急剧下降，身体会动员脂肪分解供能，大量脂肪酸进入肝脏，超过肝脏代谢能力，就会形成脂肪肝。减肥应循序渐进，合理控制饮食量，保证营养均衡，同时配合适当运动。可在医生指导下服用奥利司他胶囊、左旋肉碱片、膳食纤维颗粒，辅助减肥，但要注意不良反应，遵医嘱用药。
5. 药物副作用：某些药物会影响肝脏脂肪代谢，导致脂肪在肝脏蓄积。若因药物引起，需在医生评估后调整用药方案，尽量停用可能导致脂肪肝的药物。可服用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱注射液遵医嘱用药，保护肝脏细胞，减轻药物对肝脏的损伤。
日常要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。定期复查肝功能、肝脏超声等指标，了解病情变化。饮食遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食。保持积极心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，促进身体恢复。
