月经干净后多少天是排卵期

月经干净后多少天是排卵期需分情况来看，一般对于月经周期规律的女性，通常在月经干净后7 - 14天进入排卵期。

女性的月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。月经周期规律的女性，周期一般在28 - 30天。从月经第一天开始计算，到下次月经来潮前14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。月经持续时间一般为3 - 7天，所以月经干净后7 - 14天进入排卵期。但如果月经周期不规律，就很难通过月经干净时间来准确推算排卵期。

了解排卵期对于有备孕需求和避孕需求的人都很重要。对于备孕的夫妻来说，在排卵期适当增加同房次数，能提高受孕几率。而对于不想怀孕的女性，在排卵期则要做好避孕措施。排卵期女性的身体也会出现一些变化，比如白带会变得透明、拉丝，基础体温会略有升高，还可能出现轻微的腹部坠胀感等。

在日常生活中，女性要保持规律的作息和健康的饮食，这样有助于维持内分泌稳定，使月经周期规律，从而更准确地推算排卵期。如果女性月经周期长期不规律，或者出现月经紊乱等异常情况，建议及时就医，进行相关检查，在医生的指导下了解自身的排卵情况，以便更好地进行备孕或避孕。