心口闷喘不上气可能是剧烈运动、情绪激动、呼吸道受阻、心血管疾病、肺部疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体需氧量增加，心脏泵血加快，可能导致心口闷喘不上气。通常休息片刻，平缓呼吸，适量补充水分，让身体逐渐恢复平静，症状便可缓解。
2. 情绪激动：情绪过度激动时，体内激素水平变化，会影响呼吸和心脏功能，引发心口闷喘不上气。此时要尽快让自己冷静下来，可尝试深呼吸，找安静舒适的地方坐下或躺下，放松身心，待情绪平稳后症状会减轻。
3. 呼吸道受阻：如异物堵塞、过敏导致气道水肿等，使气体进出不畅。若是异物堵塞，应尽快采取海姆立克急救法；过敏所致，可遵医嘱服用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片、盐酸西替利嗪胶囊，同时远离过敏原。
4. 心血管疾病：像冠心病、心肌病等影响心脏供血和功能。可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释胶囊，日常要注意休息，避免劳累。
5. 肺部疾病：例如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等影响气体交换。可遵医嘱使用布地奈德气雾剂、沙丁胺醇气雾剂、氨溴索口服液，还要注意保暖，避免着凉。
日常要保持规律作息，避免过度劳累和情绪大幅波动，适度进行有氧运动，增强心肺功能。若心口闷喘不上气症状频繁发作或持续不缓解，应及时就医检查。
