睡觉起来眼睛痛可能是用眼过度、睡眠不足、眼部感染、过敏反应、眼压升高等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有合理休息、保证充足睡眠、使用抗感染药物、抗过敏治疗、降低眼压等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等导致用眼过度，眼部肌肉疲劳，睡醒后会眼睛痛。可适当休息，每隔一段时间眺望远处、闭目养神，还可进行眼部按摩，促进血液循环。也可使用缓解眼疲劳的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液，遵医嘱用药。
2. 睡眠不足：睡眠质量差或时长不够，眼睛得不到充分休息，易引发疼痛。要调整作息，保证每天7-8小时的高质量睡眠，营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。
3. 眼部感染：细菌、病毒等感染眼部，如结膜炎、角膜炎等，会造成眼睛疼痛。细菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏；病毒感染可用更昔洛韦滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、重组人干扰素α2b滴眼液，均需遵医嘱用药。
4. 过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原，引发眼部过敏，出现疼痛等症状。需远离过敏原，症状较轻时用生理盐水冲洗眼睛，较重时可口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片，遵医嘱用药。
5. 眼压升高：青光眼等疾病导致眼压升高，引起眼睛疼痛。需及时就医，使用降眼压药物，如布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液、酒石酸溴莫尼定滴眼液，遵医嘱用药，必要时手术治疗。
若眼睛疼痛持续不缓解或伴有视力下降、眼红等症状，应及时就医。
