颈椎轻度突出可能是长期不良姿势、颈部外伤、颈椎退变、颈部劳损、发育性颈椎管狭窄等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善姿势、物理治疗、药物治疗等。
1. 长期不良姿势：长时间低头看手机、伏案工作等不良姿势，会使颈椎长期处于过度前屈的状态，导致颈椎间盘压力增大，容易引起颈椎轻度突出。要纠正不良姿势，定时活动颈部，进行颈部伸展运动。可通过按摩、热敷等物理方式缓解颈部肌肉紧张。也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、甲钴胺胶囊，减轻疼痛、放松肌肉、营养神经。
2. 颈部外伤：颈部受到突然的撞击、扭伤等外伤，可能损伤颈椎间盘，引发颈椎轻度突出。受伤后要及时休息，避免颈部过度活动。可采用颈部制动，如佩戴颈托。在医生指导下使用云南白药膏、活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊，起到活血化瘀、止痛的作用。
3. 颈椎退变：随着年龄增长，颈椎间盘逐渐退变，水分减少，弹性降低，容易出现颈椎轻度突出。可进行颈部康复锻炼，如米字操，增强颈部肌肉力量，稳定颈椎。配合牵引治疗，拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。还可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊、洛索洛芬钠片，保护软骨、促进骨质修复、缓解疼痛。
4. 颈部劳损：长期从事重体力劳动、频繁低头仰头工作等，颈部肌肉和椎间盘反复受力，易造成劳损，引发颈椎轻度突出。要注意休息，避免颈部过度劳累。可进行针灸、推拿等中医疗法，疏通经络、缓解疼痛。也可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、口服塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片，减轻炎症、放松肌肉。
5. 发育性颈椎管狭窄：先天性的颈椎管发育异常，导致颈椎管内径变小，颈椎间盘稍有突出就可能压迫神经等组织。平时要注意颈部保护，避免剧烈运动。可进行物理治疗，如红外线照射。症状严重时需手术治疗。药物方面可遵医嘱使用甲钴胺分散片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、痹祺胶囊，营养神经、消炎止痛、改善症状。
日常要保持正确的坐姿和站姿，避免颈部受寒，选择合适的枕头和床垫，适度进行颈部锻炼，定期复查，根据病情变化调整治疗方案。
