身上长大片扁平疙瘩可能是蚊虫叮咬、皮肤过敏、病毒感染、摩擦刺激、自身免疫等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有涂抹药物、口服药物、远离过敏原等。
1. 蚊虫叮咬：在夏季或蚊虫较多的环境中，皮肤被蚊虫叮咬后，蚊虫释放的毒素会引发皮肤的过敏反应，导致出现大片扁平疙瘩，常伴有瘙痒。可涂抹炉甘石洗剂，能起到收敛、止痒的作用；还可外用丹皮酚软膏，有消炎、止痒功效；症状严重时可遵医嘱口服氯雷他定片。日常要做好防蚊措施，如使用蚊帐、蚊香等。
2. 皮肤过敏：接触如化妆品、某些食物、花粉等过敏原后，免疫系统会将其识别为外来有害物质，从而启动免疫反应，使皮肤出现大片扁平疙瘩，伴有瘙痒、红肿。首先要远离过敏原，可外用丁酸氢化可的松乳膏，具有抗炎、抗过敏作用；口服盐酸西替利嗪胶囊，能有效缓解过敏症状；还可遵医嘱服用依巴斯汀片。平时要注意观察自身对不同物质的反应。
3. 病毒感染：如人类乳头瘤病毒感染，可导致皮肤出现扁平疣，表现为扁平疙瘩。可外用维A酸乳膏，有助于调节表皮细胞的分化和增殖；咪喹莫特乳膏也可使用，能诱导机体产生免疫反应；还可遵医嘱使用重组人干扰素α2b凝胶。要注意皮肤清洁，避免搔抓以免病毒扩散。
4. 摩擦刺激：皮肤长时间受到摩擦，如紧身衣物的摩擦、反复搔抓等，会引起局部皮肤的应激反应，出现大片扁平疙瘩。尽量减少摩擦刺激，选择宽松舒适的衣物。可外用多磺酸粘多糖乳膏，促进局部血液循环；积雪苷霜软膏也可使用，能促进创伤愈合；遵医嘱口服维生素C片，辅助皮肤修复。
5. 自身免疫：自身免疫系统出现异常，错误地攻击自身皮肤组织，引发疾病，出现扁平疙瘩。可外用他克莫司软膏，调节局部免疫；吡美莫司乳膏也有类似作用；遵医嘱口服复方甘草酸苷片。要保持良好的生活习惯，增强自身免疫力。
日常要保持皮肤清洁，避免过度搔抓和刺激皮肤。饮食上尽量避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。规律作息，适当进行体育锻炼，增强体质。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
