性生活对于每个家庭来说都非常重要，它是维持一个家庭和谐的基础。而性又是男性尊严的象征，对于任何一个男人来说他们最怕的就是阴茎勃起硬度不够，容易发生早泄，让我们的女性朋友在性生活时，享受不到快乐。这样就不仅影响夫妻感情，也让男性很没面子，因此当我们的男性朋友勃起硬度不够时要怎么办呢?
随着社会经济水平的发展，我们男性的工作和生活压力不断加大，加之不良的生活习惯和过度的手淫等等原因，这些都会造成我们男性阴茎勃起不够，发生早泄的情况。所以针对这些原因，我们可以采用以下两个妙招，来让我们男性勃起变硬。
第一：合理饮食，保持良好的生活习惯和保持愉快的心情。性生活的和谐与否，其实大部分取决于我们的男性。如果想要变硬，就应该保证营养充足，多吃些含维生素和矿物质的食物，保证微量元素的摄取。改变那些不良的饮食和生活习惯，加强锻炼，增强自身的体质。
第二：男性要给自己的阴茎舒适的环境，这样也是使自己变硬的一个方法。男性朋友平时穿衣服时，尽量避免穿比较紧身的内裤和裤子。要尽让让阴茎和阴囊处在一个宽松舒适的环境里，这样有利于血液循环，才能在性生活中，勃起变硬。平时还要尽量保持心情愉快，不要有太多负面情绪，尽量营造一个温馨和谐的性爱环境。
总之，如果我们男性朋友勃起硬度不够的话，不要盲目的去服用一些所谓的壮阳等的药物。要根据自身的具体情况，具体来解决自己的问题。必要时，可以去医院咨询和检查，根据医生的遗嘱来治疗，这样才能保证自己问题的解决也可以避免带来不必要的影响。