尿色异常可能是饮水过少、食用特殊食物、剧烈运动、泌尿系统感染、蚕豆病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有增加饮水、调整饮食、适当休息、药物治疗、避免接触诱发物质等。
1. 饮水过少：身体缺水时，肾脏对尿液进行重吸收，使得尿液浓缩，颜色加深。平时应养成主动饮水的习惯，每天保证 1500 - 2000 毫升的水分摄入，可分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。
2. 食用特殊食物：大量食用南瓜、胡萝卜、橙子等富含胡萝卜素的食物后，在体内经过代谢，可能导致尿液颜色变黄。减少此类食物的摄入量，一般在调整饮食后，尿液颜色会逐渐恢复正常。
3. 剧烈运动：剧烈运动后身体会通过出汗等方式排出大量水分，导致血液浓缩，肾脏生成的尿液减少且浓缩，进而使尿色加深。运动后要适当补充水分和电解质，可饮用一些淡盐水或运动饮料，同时保证充足的休息，让身体恢复正常代谢状态。
4. 泌尿系统感染：细菌等病原体入侵泌尿系统，引发炎症，炎症刺激可能导致尿液颜色改变，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可遵医嘱使用三金片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片进行治疗，按时按量服药，治疗期间注意个人卫生，勤换内裤。
5. 蚕豆病：患者体内缺乏葡萄糖六磷酸脱氢酶，食用蚕豆等特定食物后可能引发溶血反应，使尿液呈现酱油色。避免食用蚕豆及相关制品，避免接触可能诱发溶血的药物和化学物质，如樟脑丸等，若出现溶血症状及时就医。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息，适度运动，注意个人卫生，定期体检，以便及时发现和处理潜在的健康问题。
