牙槽骨萎缩可能是生理性老化、刷牙方法不当、牙周炎、不良修复体、咬合创伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活习惯、治疗疾病、调整修复体等。
1. 生理性老化：随着年龄增长，身体机能衰退，牙槽骨会出现生理性萎缩。这是正常的生理现象，难以完全逆转。日常要注意口腔清洁，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法早晚刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口。同时，适当补充富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆制品等，维持骨骼健康。
2. 刷牙方法不当：长期横向刷牙或用力过猛，会损伤牙龈和牙槽骨。应纠正刷牙习惯，学习正确的巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。若已造成损伤，可遵医嘱使用康复新液含漱、重组人表皮生长因子凝胶涂抹、云南白药牙膏刷牙。
3. 牙周炎：牙菌斑、牙结石等刺激引发牙周炎症，会破坏牙槽骨。需进行牙周治疗，如洗牙去除牙结石，龈下刮治清除深部牙菌斑。日常要保持口腔卫生，使用牙线清理牙缝。可遵医嘱口服甲硝唑片、阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片，控制炎症。
4. 不良修复体：不合适的假牙等修复体长期刺激牙龈和牙槽骨，导致萎缩。应及时就医，拆除不良修复体，重新制作合适的修复体。制作完成后要注意正确佩戴和清洁修复体，定期到医院复查。
5. 咬合创伤：牙齿咬合关系异常，长期的异常咬合力会导致牙槽骨受压吸收。需要到口腔科进行详细检查，通过调磨牙齿、正畸治疗等方法调整咬合关系，减轻对牙槽骨的损伤。
平时要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。出现不适及时就医，积极配合治疗，促进口腔健康恢复。
