长期站立工作出现不适可能是下肢血液循环不畅、肌肉疲劳、关节磨损、足底压力过大、腰椎负担加重等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善血液循环、放松肌肉、保护关节、减轻足底压力、缓解腰椎负担等。
1. 下肢血液循环不畅：长期站立使得下肢静脉血液回流困难，易导致血液淤积。可在工作间隙适当走动、踮脚尖，促进血液回流。下班后用温水泡脚，水温 40℃左右，泡 15 - 20 分钟。还可穿着医用弹力袜，帮助下肢静脉血液回流。
2. 肌肉疲劳：长时间站立使腿部、腰部等部位肌肉持续紧张。工作中定时做简单的伸展运动，如腿部的屈伸、腰部的扭转。休息时对肌肉进行按摩，力度适中。也可使用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏，遵医嘱用药，缓解肌肉酸痛。
3. 关节磨损：站立时关节承受较大压力，易造成磨损。选择有良好缓冲和支撑的鞋子，减轻关节压力。工作之余进行关节的康复训练，如膝关节的屈伸锻炼。疼痛时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊。
4. 足底压力过大：站立时足底承受全身重量，压力集中。可使用足弓支撑鞋垫，分散足底压力。工作间隙进行足部的放松活动，如转动脚踝、踮脚。晚上进行足部按摩，促进血液循环。
5. 腰椎负担加重：长期站立使腰椎处于紧张状态。工作时保持正确的站姿，挺直腰背。定时休息，进行腰部的伸展运动。可在腰部使用腰围，起到支撑和保护作用。
日常要合理安排工作和休息时间，避免长时间连续站立。选择合适的工作装备，如舒适的鞋子、有支撑的鞋垫等。定期进行身体检查，及时发现和处理潜在问题。
