左侧太阳穴痛可能是睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压、颞动脉炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善睡眠、放松心情、药物治疗等。
1. 睡眠不足：长期熬夜、作息不规律等导致大脑得不到充分休息，易引发左侧太阳穴疼痛。保证充足的睡眠时间，营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子产品，可通过泡热水澡、喝温牛奶等方式助眠，一段时间后疼痛通常会缓解。
2. 精神紧张：压力过大、焦虑、抑郁等精神状态会使头部肌肉紧张，引起疼痛。尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，也可进行适量运动，如散步、慢跑等，释放压力，舒缓紧张情绪，减轻疼痛。
3. 偏头痛：遗传、饮食、环境等多种因素可诱发偏头痛，常表现为单侧太阳穴搏动性疼痛。可在医生指导下服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片，同时找安静黑暗的房间休息，用冷敷或热敷缓解疼痛。
4. 高血压：血压升高时，血管压力增大，可能导致左侧太阳穴疼痛。规律监测血压，遵医嘱服用硝苯地平缓释片、氨氯地平片、厄贝沙坦胶囊控制血压，保持低盐低脂饮食，戒烟限酒，适当运动。
5. 颞动脉炎：病因尚不明确，可能与自身免疫有关，炎症刺激颞动脉引发疼痛。需遵医嘱使用泼尼松片、甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等药物治疗，治疗期间定期复查，根据病情调整用药。
日常要保持健康的生活方式，规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度劳累和精神紧张。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
