阳气虚弱可能是先天不足、年老体弱、长期熬夜、久居寒凉之地、过度劳累等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调理、生活方式改善、中医理疗、药物治疗等。
1. 先天不足：父母体质阳虚，致使子女先天阳气亏虚。日常可多吃羊肉、桂圆等温热性食物，以补充阳气。养成良好作息，早睡早起，避免熬夜损耗阳气。还可艾灸关元、气海等穴位，激发体内阳气。药物方面，可在医生指导下选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。
2. 年老体弱：随着年龄增长，身体机能衰退，阳气逐渐亏虚。适当进行太极拳、八段锦等温和运动，促进气血运行，增强阳气。注意保暖，尤其是腰腹、脚部等部位。可常喝姜枣茶，温阳散寒。遵医嘱服用附子理中丸、四神丸、济生肾气丸等药物。
3. 长期熬夜：长期熬夜打乱人体生物钟，损耗阳气。建立规律作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息以恢复阳气。睡前可用艾叶泡脚，促进血液循环，温暖全身。多晒太阳，增加户外活动。可在医生建议下服用五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、肾宝片。
4. 久居寒凉之地：长期处于寒冷潮湿环境，寒邪易侵入人体，损伤阳气。及时更换居住环境，保持室内温暖干燥。可进行热敷，如用热水袋热敷腹部。多吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，以助阳气生发。遵医嘱服用理中丸、小建中颗粒、黄芪建中汤胶囊。
5. 过度劳累：过度劳作使身体消耗过大，阳气随之损耗。合理安排工作和生活，避免过度劳累，注意劳逸结合。可按摩足三里、涌泉等穴位，激发阳气。食用山药、芡实等健脾益气食物。药物可选用补中益气丸、参苓白术散、玉屏风颗粒，需遵医嘱。
日常要注意保持良好心态，避免情绪过度波动损伤阳气。适当进行户外活动，增强体质。定期进行体检，及时了解身体状况，根据身体变化调整调理方案。
