有些人可能会有过这样的经历，平时生活非常规律，但是在体检中却检查出血压高，反复测量几次，血压也一直超过正常范围，但是过一段时间后复查，血压又恢复正常了，这是什么原因呢？难道高血压也有真假吗？带着这些疑问，下面就给大家揭开“真假”高血压的面纱。
假性高血压是指用普通袖带测量的肱动脉血压升高，但实际上血压值是正常的，这可能是由于各种原因导致的一种假象，研究表明，假性高血压总体发生率约为35%，60岁以上人群发生率约为50%，60岁以下人群，假性高血压发生率约25%，如果对此类患者进行降压治疗，可能会造成血压过低，继而引起脑部的灌注不足，甚至引发脑梗死等严重后果。
哪些高血压是属于假性高血压呢？
一、临界高血压。世界卫生组织把高血压标准确定为140/90mmHg，临界高血压标准的是收缩压130～139mmHg，舒张压是85～89mmHg，临界高血压有一定的可能性会发展为高血压，但是不属于高血压的范围之内。
二、剧烈运动后出现高血压。剧烈的运动和体重体力劳动后也可使血压升高，除此之外情绪的变化如兴奋、精神紧张、忧虑、惊恐等，也可使血压升高，在安心、幸福的心境下血压会降低，一般情况下，情绪和运动引起的高血压一经解除，血压就会回到原来的水平。
三、冬季寒冷时出现高血压。冬季天气严寒，人体皮肤受到寒冷刺激血管会收缩，内脏的血容量增多，人们的血压普遍会有不同程度的升高，对于真性高血压患者则上升的更为明显。在气温较高的夏季，会有所下降。
那么要怎么区分真假高血压呢？
区分真假高血压首先需要排除以上因素，如果测量发现自己血压超出临界值，可以再次测量血压进行复查，去除可能会导致血压升高的诱因后，如果血压恢复正常，则是假性高血压。对于高血压病，可以采用家庭自测血压的方法检测，每天早晚各测一次，连续测血压半个月，如果血压持续超过了正常值，就可初步认定为真的高血压。
对于早期无没有症状的轻度高血压患者来说，日常生活习惯对患者的康复非常重要，除了要低盐饮食防止水钠潴留外，高血压病人还要少吃高脂肪、高热量食物，要多吃一些含钙比较多的食物，因为钙对血管有具有保护作用，另外高血压患者要远离咖啡、酒等刺激神经兴奋的饮料，这些饮料会导致血压上升。
