一般情况下，感冒了吃西瓜是比较好的。
原理在于西瓜含有丰富的水分、维生素 C 等营养成分。水分可以补充感冒时因发热等原因导致的身体失水，有助于维持身体的正常代谢。维生素 C 具有抗氧化等作用，能增强机体的免疫力，对缓解感冒症状可能有一定帮助。
具体来说，感冒时往往会有咽痛、咳嗽等症状，适量吃些西瓜可以起到润喉的作用，在一定程度上减轻咽喉的不适感。而且西瓜的口感清爽，能增进食欲，对于感冒期间食欲不佳的人来说，是一种比较合适的食物。
不过感冒时脾胃功能可能会相对较弱，不宜过量食用西瓜，以免引起胃肠不适，如腹泻等。如果本身脾胃虚寒，更要适量控制西瓜的摄入量。同时，也可以根据个人的具体情况和医生的建议来调整饮食，确保既能为身体补充营养，又不会加重感冒症状。在感冒期间，合理食用西瓜对身体恢复是有一定益处的，但要注意把握好度。
