一般来说，胃不好的人适量吃菠菜是有好处的。菠菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。维生素如维生素 C、维生素 K 等，对胃黏膜的修复和维持胃的正常功能有一定帮助；矿物质如铁等，有助于预防缺铁性贫血，而贫血可能会影响胃部的血液供应和代谢等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善消化不良等问题，对胃部的消化功能也有一定的益处。
如果胃不好的情况比较严重，如患有胃溃疡、胃炎急性发作等，可能就不太适合大量吃菠菜。因为菠菜中的草酸可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
所以，胃不好的人可以适量吃菠菜，但要根据自身的具体情况来调整。如果胃部不适症状明显，最好在医生的指导下合理饮食，避免食用可能会刺激胃黏膜的食物。同时，要注意饮食的规律和清淡，避免暴饮暴食和食用辛辣、油腻等刺激性食物，以保护胃黏膜，促进胃部的健康。
