一般来说，晚上同房相对较好。从生理角度来看，经过一天的活动，身体和精神都处于较为放松的状态。晚上通常有更多的时间和相对安静的环境，有利于双方全身心地投入到亲密行为中，能更好地享受亲密的时刻，也有助于缓解压力和增进感情。
晚上人体的生物钟也处于相对适宜的阶段，激素分泌等生理机制更有利于性唤起和性行为的进行。而且，晚上之后有足够的时间让身体得到充分的休息，不会因为同房而影响第二天的精神状态和工作学习。
早上同房也有其独特之处。早上人体的新陈代谢较为旺盛，精力相对充沛，可能会带来不同的体验。如果双方都习惯早起且精神状态良好，早上同房也可以是一种不错的选择。
每个人的生物钟和身体状况不同，适合的同房时间也因人而异。如果有特殊的健康问题或生活习惯，如夜班工作、早起困难等，应根据自身情况合理安排同房时间，以确保双方的身心健康和生活质量。同时，也要尊重对方的意愿和感受，共同营造和谐的亲密关系。
