头痛可以按太阳穴、风池穴等部位来缓解。
太阳穴位于头部两侧，眉梢与外眼角之间向后约 1 横指的凹陷处。用双手拇指或食指按压太阳穴，力度适中，以感觉酸胀为宜，每次按压 10 - 15 分钟，可帮助缓解头痛。风池穴位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。以手指按压风池穴，向鼻尖方向用力，有酸胀感为度，每次按压 10 - 15 分钟，能起到疏通经络、止痛的作用。
原理是这些穴位与人体的经络系统密切相关，通过按压刺激穴位，可以调节经络气血的运行，缓解头部的气血不畅，从而减轻头痛症状。
按压穴位缓解头痛只是一种辅助方法，如果头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防和缓解头痛。
