小腿肚子通常是指小腿后侧的肌肉部分，从膝关节后方到脚踝上方的区域。它主要由腓肠肌和比目鱼肌组成，这两块肌肉协同工作，使我们能够进行行走、跑步、跳跃等各种下肢运动。
腓肠肌位于小腿后侧的浅层，呈膨隆状，形似小腿肚子的外形，其起点在股骨的内侧髁和外侧髁，止点在跟骨结节。比目鱼肌位于腓肠肌的深层，形状扁平，起自胫骨和腓骨的后面，向下合并于跟腱，止于跟骨。
当我们站立或行走时，小腿肚子的肌肉会持续收缩和放松，以维持身体的平衡和稳定，并推动身体向前移动。在跑步等运动中，小腿肚子的肌肉则需要更加用力地收缩，以提供足够的动力和爆发力。
小腿肚子的肌肉容易受到损伤，如过度拉伸、扭伤等。在进行运动前，应做好充分的热身准备，避免突然剧烈运动；运动过程中，要注意正确的姿势和动作，避免过度用力或错误动作导致肌肉受伤；运动后，要及时进行放松和拉伸，以缓解肌肉疲劳和紧张。如果出现小腿肚子疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止运动，并就医检查，以确定是否有肌肉损伤或其他疾病。
