小儿推拿的足三里部位有助长高。足三里位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里可以调理脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健则能促进身体的生长发育。通过按摩该穴位，能调节脾胃的运化功能，增强机体的营养吸收，为骨骼的生长提供充足的养分，从而有助于身高的增长。
另外，小儿推拿的肾俞穴也对长高有帮助。肾俞穴位于腰部，当第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。肾主骨生髓，肾俞穴是肾脏之气输注之处，按摩此穴可益肾助阳，促进肾气的充盛，肾气充足则骨骼发育良好，有利于身高的增长。
在进行小儿推拿时，要注意手法的轻柔、准确，避免过度用力造成孩子的不适。同时，要选择合适的时间，一般在孩子空腹或饭后 1 - 2 小时进行，以免影响孩子的消化功能。如果孩子有皮肤破损、感染等情况，应避免在局部进行推拿。推拿应在专业医生或经过培训的人员指导下进行，以确保安全有效。
