肩颈是人体连接头部和躯干的重要部位，位于颈部和肩部的区域。它包括颈椎、肩部的肌肉、韧带和关节等。
颈椎是肩颈的关键组成部分，共有 7 节，是脊柱中最灵活但也最容易受伤的部位。它支撑着头部的重量，同时允许头部进行各种运动，如转动、倾斜和俯仰。
肩部的肌肉包括斜方肌、三角肌等，这些肌肉协同工作，维持着肩部的稳定和运动功能。斜方肌位于颈部和背部，可上提、下降和旋转肩胛骨；三角肌则覆盖在肩部，主要负责肩关节的外展、内收和旋转等动作。
肩颈部位的健康对于人体的正常功能至关重要。良好的肩颈状态有助于保持头部的稳定，促进血液循环，减轻颈部和肩部的疲劳。如果肩颈出现问题，如颈椎病、肩周炎等，可能会导致颈部疼痛、肩部僵硬、上肢麻木等症状，严重影响生活质量和工作效率。
为了保持肩颈的健康，我们应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持一个姿势不动。适当进行颈部和肩部的运动锻炼，如颈部伸展、耸肩等，可以增强肩颈肌肉的力量和柔韧性。同时，注意保暖，避免肩颈受凉。
在日常生活中，我们要重视肩颈的保健，定期进行肩颈检查，及时发现和处理肩颈问题。如果出现肩颈不适或疼痛等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。
