乳核通常位于乳房内。乳房是女性胸部的重要组成部分，呈半球形，位于胸大肌浅面，约在第 2 至第 6 肋水平。乳核一般是指乳房内的圆形或椭圆形肿块，质地较硬，边界清楚，活动度好。它可以单发，也可多发，大小不一。
乳核的位置相对固定，但具体位置可能因个体差异而有所不同。在青春期女性中，乳核常出现在乳房的外上象限，这是乳腺组织较为丰富的区域。随着年龄的增长或生理状态的变化，乳核的位置可能会有所移动或发生改变。
一些疾病因素可能导致乳核的出现，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等。乳腺增生时，乳核通常大小不一，质地较韧，与周围组织分界不清，在月经周期前后可出现胀痛等症状。乳腺纤维腺瘤则多为单发，质地较硬，表面光滑，边界清楚，活动度较大。
如果发现乳房内有异常的乳核，应及时就医进行详细的检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免情绪波动过大等，有助于维持乳腺的健康。
注意事项：如发现乳房异常，应及时就医，避免自行挤压或按摩乳房，以免加重病情。定期进行乳腺检查，如每年进行一次乳腺超声检查，有助于早期发现乳腺疾病。保持心情舒畅，避免长期精神紧张和焦虑，对乳腺健康有益。
