肩颈位于人体的上背部和颈部区域。从解剖学角度来看，肩部是连接上肢与躯干的部位，包括锁骨、肩胛骨和肱骨等骨骼，以及周围的肌肉、韧带等软组织。颈部则位于头部与胸部之间，由颈椎骨构成脊柱的一部分，其前方有气管、食管等重要结构，两侧有颈动脉等血管，后方有脊髓等神经组织。
肩颈区域的肌肉较为丰富，主要有斜方肌、菱形肌、岗上肌、岗下肌等。这些肌肉协同工作，维持着肩部和颈部的正常活动，如抬头、低头、转头、耸肩等。同时，肩颈部位也是人体经络系统的重要通道，如膀胱经、胆经等经络经过此处，与全身的气血运行密切相关。
当长期保持不良姿势，如低头玩手机、伏案工作等，或者受到寒冷、外伤等因素影响时，容易导致肩颈部位的肌肉紧张、痉挛，甚至出现颈椎病等疾病。我们应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩颈按摩、拉伸等运动，以保持肩颈的健康。
注意事项：避免过度劳累和剧烈运动，以免加重肩颈负担。如果肩颈不适症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
